【認知能力】下棋、玩桌上遊戲　或有助長者維持良好記憶

大家平日除了會接觸電子產品，和電子遊戲外，不知道大家有沒有玩桌上遊戲 (board games) 的習慣呢？桌上遊戲除了為大家帶來歡樂外，更可能有助你的記憶。

根據《Oxford Academic》"Playing Analog Games Is Associated With Reduced Declines in Cognitive Function: A 68-Year Longitudinal Cohort Study"一文，這項研究分析了1,091名參加者，全部參加者都在1939年出生。研究人員分別在參加者11歲和70歲時，紀錄下他們的整體認知功能；之後分別在參加者70歲、73歲、76歲和79歲時，進行一系列的認知測試。

參加者在70歲和76歲時，會被問及他們進行活動的頻率，例如玩卡牌遊戲、下棋、賓果（bingo）遊戲及填字遊戲等。之後研究人員會嘗試分辨他們的認知能力，是否和他們玩的遊戲有關連。

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結果發現，有玩更多遊戲的參加者，思考能力下降的風險減低，這和參加者的記憶功能，及思考速度有關。研究人員指，這個發現或能有助確立在年老時對認知能力有益的活動。另一方面，研究人員補充，影響認知能力的因素，還包括保持健康身體，以及不吸煙等。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial